1. Lý do tại sao lại bị hôi miệng

Có thói quen vệ sinh răng miệng tốt thôi là chưa đủ. Nếu bạn vẫn mắc phải một số thói quen không tốt sau đây thì đó chính là nguyên nhân tại sao lại bị hôi miệng và có lẽ bạn nên tính đến việc từ bỏ nếu không muốn sống chung với hơi thở có mùi khó chịu:

– Những gì bạn ăn hàng ngày quyết định tới việc hơi thở bạn có mùi gì: đúng là như vậy. Nếu thực đơn hàng ngày chứa quá nhiều các loại gia vị làm tăng mùi vị cho món ăn như hành, tỏi, nước sốt, nước chấm,… thì việc đánh răng, súc miệng cũng không thể giúp khử mùi hoàn toàn. Những chất gây bám mùi sẽ được hấp thụ vào máu và thoát ra qua đường hô hấp. Lưỡi và răng cũng là nơi tiếp xúc trực tiếp với thực phẩm gây mùi, do đó, mặc dù bạn đã rất cố gắng làm sạch nhưng chúng vẫn bám một cách ngoan cố trên bề mặt gai của lưỡi và kẽ răng. Những loại thực phẩm này nên được cho vào danh sách hạn chế ngay để hạn chế mức tối đa khả năng miệng có mùi khó chịu khi ăn chúng.


– Thuốc lá cũng ‘góp phần’ giải đáp cho câu hỏi vì sao bị hôi miệng. Chắc hẳn không một bác sĩ nha khoa nào khuyên bạn tiếp tục hút thuốc lá trong khi tình trạng hôi miệng đang dần nghiêm trọng. Không những phải làm bạn với hôi miệng, bạn sẽ phải sống chung với một hàm răng ố vàng, xỉn màu mất thẩm mỹ, đối mặt với nguy cơ mắc bệnh sâu răng, các bệnh liên quan đến nướu nguy hiểm khác. Phì phèo điếu thuốc lá có thể khiến bạn bình tĩnh và tập trung hơn trong một khoảng thời gian nhất định. Nhưng hậu quả mà thuốc lá gây sẽ khiến bạn phải hối hận. Nếu vẫn không từ bỏ được thuốc lá, bạn có thể xin trợ giúp từ bác sĩ.

– Có thói quen uống nước ngọt có ga, ăn nhiều đồ ngọt có đường,.. Đường bám trên răng bạn sẽ để lại hậu quả khôn lường nếu không được làm sạch cẩn thận. Nếu ăn hoặc uống quá nhiều đồ có đường, chỉ cần dùng đầu lưỡi khẽ chạm vào bề mặt răng, bạn sẽ dễ dàng cảm nhận được một lớp gồ ghề bám dày đặc trên bề mặt răng. Hãy làm sạch ngay vì chỉ cần để sau khoảng 1 tiếng, các vi khuẩn có hại sẽ phân hủy đường và tạo ra mùi hôi trong miệng.

Xem thêm: chữa viêm chân răng hiệu quả


– Có rất nhiều trường hợp miệng khô chính là nguyên nhân tại sao lại bị hôi miệng. Khi miệng không đủ ẩm, lượng nước bọt tiết ra cung vì thế mà ít đi rất nhiều. Khi đó, những vi khuẩn có hại và những mảnh vụn thức ăn cũng như mảng bám không thể được làm sạch. Để dễ hình dung, bạn có thể liên hệ với tình trạng hơi thở của mình vào buổi sáng khi vừa thức giấc. Rất khó chịu đúng không?

– Không hút thuốc lá, vệ sinh răng miệng luôn tốt, càng không mắc bệnh khô miệng hay sâu răng. Vậy thì tại sao hôi miệng vẫn là vị khách không mời mà đến? Trong trường hợp này, bạn nên đến bệnh viện để khám nội khoa. Hôi miệng không chỉ xuất hiện bởi những lý do tác động bên ngoài. Bệnh nôi khoa như viêm đường hô hấp, bệnh về đường tiêu hóa cũng là một trong những lý do giải thích cho câu hỏi tại sao lại bị hôi miệng. Viêm xoang mãn tính, viêm mũi nhỏ giọt, viêm phế quản mãn tính, tiểu đường, rối loạn tiêu hóa, trào ngược dạ dày hoặc các bệnh về gan và thận là những lý do tại sao lại bị hôi miệng.

2. Cách khắc phục vấn đề tại sao bị hôi miệng hiệu quả

Sau khi đã xác định được nguyên nhân tại sao lại bị hôi miệng, dưới đây sẽ là một số cách khắc phục hiệu quả bệnh hôi miệng bạn có thể tham khảo:

– Rất nhiều người vẫn đnag tự hỏi rằng miệng hôi vì sao lại khó khắc phục đến thế. Tuy nhiên giải pháp rất đơn giản này có thể giúp bạn ngay lập tức: hãy cố gắng loại bỏ những loại gia vị gây ám mùi nặng cho hơi thở. Không dùng hành, tỏi cho những món canh hay xào, rán nữa. Bên cạnh đó, cũng nên hạn chế các món nước sốt dùng cho việc tẩm ướp thịt trước khi nướng. Nước sốt không giúp bạn cải thiện hơi thở có mùi, và món thịt nướng thực chất cũng không hề mang lại lợi ích nào cho cơ thể bạn ngoài hương vị thơm ngon khiến vị giác hài lòng trong một khoảng thời gian ngắn.

– Hãy thử nhai kẹo cao su không đường hoặc chứa các chất làm ngọt tự nhiên như xylitol để kích thích tiết nước bọt. Miệng không còn khô nữa sẽ giải quyết hiệu quả tình trạng hôi miệng. Cố gắng uống nhiều nước trong ngày và tạm biệt hoàn toàn thuốc lá. Hãy thực hiện điều này trong một khoảng thời gian nhất định và bạn sẽ thấy được kết quả vô cùng khả quan.

– Có nhiều người thú nhận rằng họ không thể nói lời tạm biệt với những món ăn ngọt khoái khẩu của mình: bánh kem, kẹo ngọt, bánh rắc đường, các món bánh vừa nhiều tinh bột vừa chứa một lượng đường đã qua chế biến dồi dào. Chắc hẳn hơi thở của bạn sẽ cảm thấy quá tải vô cùng và đây chính là nguyên nhântại sao lại bị hôi miệng. Trước khi cầm trên tay đồ ngọt, hãy tự nhắc nhở bản thân rằng “Đồ ngọt là kẻ thù tồi tệ nhất đối với hơi thở và sức khỏe” Chuyện quan trọng phải nói 3 lần, tự khắc cảm giác của bạn với đồ ngọt sẽ biến mất.


– Nếu bạn đã có sẵn thói quen vệ sinh răng miệng tốt thì hãy duy trì nó và làm sạch răng mỗi ngày. Tuy đã loại bỏ những thực phẩm cũng như đồ uống có hại cho hơi thở rồi tuy nhiên hơi thở không được dễ chịu vẫn có thể đến từ một số loại thực phẩm khác. Việc làm sạch mùi gây ra bởi những loại thực phẩm này cũng không khó và mùi sẽ biến mất sau khi chải răng.

– Hãy ăn nhiều hơn các loại hoa quả, rau củ có tính giòn như cần tây, táo, dưa chuột, hoặc rau mùi để làm sạch răng và cung cấp độ ẩm cho miệng. Một số loại thảo dược dễ kiếm như đinh hương sẽ giúp làm sạch miệng và khử mùi hiệu quả.

– Nếu vẫn chưa yên tâm về hơi thở của mình, bạn có thể đến gặp bác sĩ để được tư vấn chi tiết hơn về nguyên nhân tại sao lại bị hôi miệng và bác sĩ sẽ dựa vào tình trạng hơi thở của bạn mà đưa ra những giải pháp phù hợp.

Nguyên nhân bị hôi miệng có khá nhiều và điều quan trọng là bạn phải xác định được trong trường hợp của mình thì nguyên nhân tại sao lại bị hôi miệng là gì. Từ đó mới có thể tìm ra cách khắc phục hiệu quả vì không phải trường hợp nào nguyên nhân bị hôi miệng cũng giống nhau. Nếu áp dụng không đúng sẽ không thể mang lại kết quả.